Какого витамина не хватает, если выпадают волосы?

Какого витамина не хватает, если выпадают волосы?

 

Какого витамина не хватает, если выпадают волосы?Заметное поредение волосяного покрова или банальное выпадение волос – это достаточно серьезная и волнующая многих беда. Впрочем, когда человек лысеет постепенно, в силу естественных процессов, которые приходят к нам с возрастом, то этот процесс происходит не сразу и это не так бросается в глаза.  А вот когда драгоценные локоны внезапно начинает терять молодая и интересная девушка – такая ситуация  приобретает масштабы вселенской трагедии, причем в самом прямом смысле. Выпадение волос становится причиной тяжелых депрессий, в особенности у молодых женщин, которые воспринимают подобную проблему  очень остро. Такое состояние может привести к тому, что страдающий от подобной проблемы человек попросту старается меньше времени проводить в обществе людей, замыкается в себе и испытывает великое множество других проблем психологического характера. В таком состоянии часто нарушается функция сна, человек страдает от нервного перенапряжения и шикарные пышные локоны становятся некой навязчивой идеей.


Не стоит делать из подобной ситуации трагедию и преувеличивать «масштаб трагедии». Следует как можно скорее выявить причину патологического состояния и найти методы борьбы с ним. К счастью, данная проблема хорошо изучена медицинской наукой и у нее есть для Вас готовые решения.

Какого витамина не хватает, если выпадают волосы?

Почему волосы покидают нас?

Как уже было отмечено, выпадение значительного количества волос – это не просто процесс, который не имеет причин, это патологическое состояние или попросту болезнь.  В медицинской науке выпадение волос принято обозначать термином «алопеция».  Данное заболевание имеет достаточно сложную этиологию и принято выделять несколько причин такого состояния. Эти причины и легли в основу классификации  алопеции:

  1. Андрогенетическая алопеция. В данном случае тотальное выпадение волос связано с негативным воздействием на фолликулы  мужских половых гормонов, которые, как известно, есть  как в организме представителей сильной половины человечества, так и у прекрасных девушек и женщин.
  2. Симптоматическая алопеция, которая является едва не наиболее распространенной и имеет множество этиологических причин:
  • стрессовые ситуации;
  • различные сбои в работе эндокринной системы;
  • длительное применение противозачаточных препаратов ;
  • период беременности;
  • длительный прием лекарств некоторых фармакологических групп (антибиотики, гормональные препараты, антидепрессанты, нейролептики и т.д.);
  • диеты с недостаточным количеством необходимых некоторых микроэлеентов;
  • тяжелые хронические или системные заболевания и т.д.
  1. Очаговая фора заболевания, когда у пациента отчетливо просматриваются ограниченные очаги поражения.
  2. Рубцовая алопеция, когда волосы патологически не растут исключительно в тех местах, где на кожных покровах пациента есть шрамы или другие патологически измененные ткани.

Таким образом, алопеция, которая является пагубным  следствием недостатка различных витаминов, относится к симптоматической форме заболевания. В данном случае, достаточно понять почему проблема имеет место, и тогда справиться с нею не составит особого труда.

Какого витамина не хватает, если выпадают волосы?

Причины развития симптоматической алопеции

Самая «важная» причина  симптоматической алопеции у женщин – это беременность, а точнее – те изменения, которые в этой связи происходят с женщиной, которая готовиться стать матерью. Прежде всего, на состояние  организма влияют самые разные гормональные изменения, которые начинаются в организме беременной женщины сразу же после зачатия и продолжаются еще очень долго, даже после того как малыш уже появился на свет. Во время беременности начинаются различные процессы, при которых  активно вырабатывать исключительно «женские гормоны»  в достаточно больших количествах. Именно этим объясняется то, что именно в это время каждая женщина «расцветает на глазах». Соответственно, после родов гормональные процессы обращаются вспять и начинаются различные неприятности, в том числе и выпадающие волосы. Кроме того, следует добавить  к имеющимся неприятностям постоянное состояние стресса, которое сопровождает материнство в первые месяцы после родов, недосып и переутомление. Все эти «радости материнства» способны только усугубить существующее положение вещей.

Кроме прочего, беременные и кормящие женщины нередко страдают от недостатка витаминов и минеральных веществ. Вынашивание беременности – достаточно сложный процесс, требующий большого количества энергии. Кроме того, кормление грудью не только лишает женщину всех запасов витаминов, но и исключает возможность восполнения утерянного, так как кормящая мать вынуждена придерживаться диеты.

Какого витамина не хватает, если выпадают волосы?

Также часто страдают от выпадения волос женщины, которые болезненно относятся к своей фигуре и постоянно придерживаются различных диет. Диета – это хороший инструмент в руках профессионала. При помощи диетического питания,  можно скорректировать многие патологические состояния, и даже вылечить некоторые болезни. Но если придерживаться различных  диет без всякого контроля, то можно добиться совершенно противоположных результатов, и патологическое выпадение волос – это далеко не самый страшный исход подобного предприятия.

Из всего вышесказанного, следует сделать вывод, что причинной симптоматической алопеции достаточно часто становится авитаминоз – патологическая нехватка в организме тех или иных витаминов.  Каких именно?  Об этом стоит поговорить более подробно!

Недостаток каких витаминов приводит к выпадению волос?

Выпадения  волос, в большинстве случаев,  можно избежать, если восполнить  недостаток некоторых витаминов и минералов, который и является причиной симптоматической алопеции. Итак, недостаток каких витаминов и минералов приводит к выпадению волос?

Причиной потери волос может стать недостаток следующих минералов:

 

  • железа;
  • серы;
  • магния;
  • цинка;
  • кремния;
  • кальция и других.

Кроме этого, недостаток некоторых витаминов может также стать причиной выпадения волос. Волосы могут выпадать, если Вам не хватает следующих витаминов:

  • Витамин А или ретинол, который является первым из открытых человечеством витаминов. Он является прекрасным антиоксидантом, благодаря чему ускоряет все обменные процессы, способствует росту волос, а также восстановлению утраченных. Этот витамин помогает остановить процесс старения организма.
  • Витамины группы В. Эти витамины очень важны для волос и выполняют самые различные функции. Недостаток витамина В2 приводит к тому, что волосы становятся жирными у корней и сухими на кончиках. Витамин В9 способствует быстрому росту волос, а его недостаток может стать причиной из выпадения. Недостаток витамина В6 делает кожу головы излишне сухой, что нарушает питание волосяных фолликулов и может стать причиной выпадения волос. Недостаток некоторых витаминов группы В становится причиной не только выпадения волос, но и причиной того, что они преждевременно теряют пигментацию и седеют.
  • Недостаток витамина С становится причиной недостаточного питания волосяных луковиц, а следовательно – симптоматической алопеции.
  • Если в организме недостаточное количество витамина Е, то их питание также нарушается, что приводит к патологическому выпадению.
  • Также причиной выпадения волос может стать недостаток витамина F. Кроме того, в этом случае, возможно обильное образование перхоти.

Какого витамина не хватает, если выпадают волосы?

Что делать, чтобы справиться с проблемой?

Для того, чтобы бороться с проблемой необходимо, прежде всего, выяснить точную причину возникновении патологического состояния. Специалисты, которые специализируются на различных заболеваниях, приводящих к выпадению волос, называются андрологии, а наука изучающая данные проблемы, соответственно – андрология. Врач – андролог,  после того, как соберет данные анамнеза и назначит Вам специфические анализы, сможет выявить точную причину выпадения волос.  Именно от того, насколько точно будет установлена причина патологического выпадения волос и будет зависеть дальнейшее лечение.

Какого витамина не хватает, если выпадают волосы?

В некоторых случаях, достаточно придерживаться определенных принципов диетического питания и посещать косметические процедуры, направленные на улучшение обменных процессов и кровообращения в тканях, для того, чтобы остановить выпадение волос и стимулировать  их дальнейший рост. В других случаях, необходима достаточно серьезная терапия, которая включает прием гормональных препаратов, витаминов и минералов, а также лечение наличествующих фоновых заболеваний.

Так или иначе, прежде чем начать лечение выпадения волос, следует непременно проконсультироваться со специалистами, которые обязательно помогут Вам в решении этой проблемы. В случае самолечения и бесконтрольного приема витаминных и минеральных комплексов, можно не только не избавиться от проблемы, но и усугубить имеющуюся ситуацию. Ведь если проблема заключается вовсе не в недостатке витаминов, а лежит гораздо глубже, то следует, прежде всего, устранить причину алопеции.

Диета при выпадении волос

При выпадении волос, которое связано с недостатком тех или иных витаминов, следует соблюдать определенную диету. Ваш Врач даст вам подробные рекомендации, но ознакомиться с некоторыми общими принципами, не помешает.

Большое количество витамина А Вы сможете получить, если станете есть печень, яичные желтки, морковь и т.д. При этом не следует забывать, что витамин А является жирорастворимым, а потому, все вышеперечисленные продукты следует употреблять вместе с растительными или животными жирами – сливочным или подсолнечным маслом, сметаной и т.д.

Витаминами группы В богата рыба и морепродукты, говядина, арахис, печень и пивные дрожжи. Витамин В 6 содержится в овощах и фруктах, в витамином В 2 богат пшеничный хлеб и молочные продукты.

Витамин С Вы без труда восполните, если будете употреблять в пищу много зелени и цитрусовых. При этом следует учесть, что цитрусовые – это достаточно сильный аллерген, и ими не стоит злоупотреблять, если у Вас есть склонность к аллергическим реакциям.

Какого витамина не хватает, если выпадают волосы?

Подсолнечное масло, не очищенное и нерафинированное, является настоящим кладезем витаминов Е и F, а потому, если употреблять овощные салаты с большим количеством зелени, приправленные таким маслом, то можно восполнить недостаток этих витаминов.

Это лишь общие рекомендации, которые не только окажутся полезными при алопеции, но и помогут укрепить здоровые волосы. Так или иначе, имеет смысл проконсультироваться в этих вопросах со специалистами.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *