Что делать, чтобы ребенок не болел?

 

Что делать, чтобы ребенок не болел?Все мамы с ужасом встречают осенне-зимний период, особенно если любимое чадо посещает детский сад. Столько приходится переживать из-за внезапно появляющихся соплей, чихов и кашля. Потом следует обращение к педиатру и неизменное назначение антибиотиков и ещё целой горы других лекарств.

Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье детей?

Если ребёнок болеет простудными заболеваниями чаще, чем 6 раз в год – врачи считают его часто болеющим. Так почему же, одни дети болеют чуть ли не по 2 раза в месяц, а другие – крайне редко. Одни поправляются, спустя несколько дней после начала заболевания, а другие – не успев вылечить одну хворь, тут же подхватывают другую. Наши бабушки сказали бы, что это от переохлаждения и сквозняков. Однако, современные педиатры опровергли этот распространённый миф. В действительности же, всё дело в ослабленном иммунитете.

Главную роль в степени заболеваемости и скорости выздоровления играет иммунитет. А просто переохлаждение не способно вызвать простудную болезнь.

Иммунитет — комплексная защитная функция организма на воздействие инородных микроорганизмов и клеток. Снижение иммунитета может спровоцировать целый ряд неблагоприятных факторов. Если они мешают организму справляться с болезнью, то процесс выздоровления затягивается.

Создаётся такая интересная взаимосвязь: чтобы ребёнок меньше болел, нужно, чтобы у него был сильный иммунитет. А что же делать, чтобы этот самый иммунитет восстановить? Для этого не обязательно закармливать детей бесполезными иммуномодуляторами, а нужно выполнять очень несложные правила.

Факторы, положительно влияющие на иммунитет

Дружелюбная семейная обстановка

Всегда учитывайте, что всё происходящее в семье, ребёнок воспринимает на свой счёт. В случае ссор и неприятностей он обязательно будет считать себя их виновником. Маленькому члену семьи нужна поддержка родителей. Они должны научить его справляться со стрессом. Нельзя запрещать ребёнку демонстрировать своё недовольство, гнев, раздражение, ведь накапливаемая отрицательная энергия может впоследствии спровоцировать неврозы, комплексы и снижение иммунитета.

Свежий воздух

Ещё с младенчества нужно постепенно увеличивать время прогулок. Нормальная работа всех органов человека невозможна без свежего воздуха. Особенно в постоянном притоке кислорода нуждается мозг. За счёт солнечных лучей в организме человека вырабатывается витамин D. Чистый воздух очищает лёгкие и бронхи от пыли и аллергенов, а это нормализует состояние слизистой в носу.

Во время прогулок организму приходится тратить много энергии на поддержание оптимальной температуры тела, стимулируя деятельность многих систем организма.

Пусть ребёнок сам выберет маршрут и определит род занятий во дворе, ведь прогулка должна приносить только позитивные эмоции.

 

Двигательная активность

Не запрещайте ребёнку много бегать и двигаться. Для многих родителей это звучит, как наказание, тем не менее укрепление иммунитета невозможно без достаточной двигательной активности ребёнка.

Оптимальное количество одежды

На ребёнке должно быть столько одежды, чтобы бегая по улице, он не перегревался и не мёрз в период стояния или сидения. Слишком толстые куртки и комбинезоны мешают свободно двигаться, лазить по спортивным снарядам, нагибаться и вставать после падения.

Хождение босиком

Хождение босиком в помещении очень хорошо закаляет детей. Также можно позволять летом детям побегать по траве или чистому песочку. На стопах расположены нервные окончания, стимулируя которые мы восстанавливаем работу всех систем.

Климат в комнате

Комнату, в которой ребёнок находится наибольшее количество времени, необходимо часто проветривать и убирать от пыли. Оптимальная температура воздуха для детей – 18-22 С°.

Регулярное купание в прохладной воде

Находясь в воде, ребёнок должен чувствовать себя максимально комфортно. Если он лежит, не двигаясь, значит вода слишком тёплая. Понижение температуры воды для купания должно происходить постепенно. Желательно такие купания проводить ежедневно.

Интенсивные меры

Если у ребёнка очень сильно снижен иммунитет, то ему понадобятся ещё дополнительные меры для восстановления адаптационных механизмов. Это могут быть обтирания, обливания, специальная гимнастика и т. д. Главное, придерживаться систематичности и не останавливаться на полпути.

Важно также учитывать настроение ребёнка. Если он категорически не приемлет закаливающие процедуры, пусть ходит босиком и делает гимнастику. Если ему не хочется выходить на улицу, то можно открыть окно для притока свежего воздуха. Не заставляйте, а ищите компромиссные решения.

 

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *